وصفات للريجيم: سلطة الفواكة بالزبادي والشوفان لايت

المقادير 

1كوب توت احمر .
1كوب توت أسود .
2 موز .
1كوب فراولة .
2 كوب عصير فراولة.
1 كوب زبادي خالى الدسم.
ربع كوب من الشوفان.

طريقة التحضير

 قومي بتقطيع الموز الي دوائر ثم أغسلي الفراولة جيداً وقطعيها .
 ضعي التوت علي الموز والفراولة في وعاء كبير .
أضيفي عصير الفراولة والزبادى اللايت والشوفان .
 اخلطى المكونات جيداً وتقدم كسلطة منعشة وخفيفة فى الصيف.